דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית קרמיני
קלוריות וערכים תזונתיים
חום, איטלקי, חשוף לאור אבטיוד, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 31.9 µg 160%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 22.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 448 mg 10%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 26 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.5 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 87 g | 19 | 2.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 174 g | 38 | 4.4 g | 6.4 g | 0.2 g |
| ½ מנה | 43.5 g | 10 | 1.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 מנות | 261 g | 57 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 מנות | 348 g | 77 | 8.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6.3 g | 9.3 g | 0.3 g |
שאלות על פטרית קרמיני
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרית קרמיני?
ב-100 g של פטרית קרמיני יש 22 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (87 g) של פטרית קרמיני?
ב-1 מנה (87 g) של פטרית קרמיני יש 19 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (174 g) של פטרית קרמיני?
ב-2 מנות (174 g) של פטרית קרמיני יש 38 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43.5 g) של פטרית קרמיני?
ב-½ מנה (43.5 g) של פטרית קרמיני יש 10 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (261 g) של פטרית קרמיני?
ב-3 מנות (261 g) של פטרית קרמיני יש 57 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (348 g) של פטרית קרמיני?
ב-4 מנות (348 g) של פטרית קרמיני יש 77 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרית קרמיני?
ב-50 g של פטרית קרמיני יש 11 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרית קרמיני?
ב-150 g של פטרית קרמיני יש 33 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168557 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
