דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר סרטן לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
נקנה מבושל
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 11.4 µg 38%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.4 µg 142%
מינרלים
- סידן 86 mg 7%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 7.2 mg 65%
- נחושת 0.95 mg 106%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 87 µg 158%
- יוד 103 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 21 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 31 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51 g | – | 0.8 g |
שאלות על בשר סרטן לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר סרטן לבן?
ב-100 g של בשר סרטן לבן יש 85 kcal, וכן 21 g חלבון, – פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר סרטן לבן?
ב-50 g של בשר סרטן לבן יש 43 kcal, וכן 10 g חלבון, – פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר סרטן לבן?
ב-150 g של בשר סרטן לבן יש 128 kcal, וכן 31 g חלבון, – פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר סרטן לבן?
ב-200 g של בשר סרטן לבן יש 170 kcal, וכן 41 g חלבון, – פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר סרטן לבן?
ב-250 g של בשר סרטן לבן יש 213 kcal, וכן 51 g חלבון, – פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
