דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר סרטן חום
קלוריות וערכים תזונתיים
נקנה מבושל
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 351 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין E 7.3 mg 49%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 1.5 mg 115%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 22.4 µg 933%
מינרלים
- סידן 366 mg 28%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 488 mg 39%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 5.9 mg 54%
- נחושת 2.5 mg 277%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 225 µg 409%
- יוד 333 µg 222%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | – | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
שאלות על בשר סרטן חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר סרטן חום?
ב-100 g של בשר סרטן חום יש 145 kcal, וכן 19 g חלבון, – פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר סרטן חום?
ב-50 g של בשר סרטן חום יש 73 kcal, וכן 9.4 g חלבון, – פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר סרטן חום?
ב-150 g של בשר סרטן חום יש 218 kcal, וכן 28 g חלבון, – פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר סרטן חום?
ב-200 g של בשר סרטן חום יש 290 kcal, וכן 38 g חלבון, – פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר סרטן חום?
ב-250 g של בשר סרטן חום יש 363 kcal, וכן 47 g חלבון, – פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-391 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
