דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף קורונישן
קלוריות וערכים תזונתיים
مופחת שומן، תוצרת בית
216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות4.2 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 2.9 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 17 g | 4.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.3 g | 2.1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 25 g | 6.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 33 g | 8.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 42 g | 11 g | 37 g |
שאלות על עוף קורונישן
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף קורונישן?
ב-100 g של עוף קורונישן יש 216 kcal, וכן 17 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף קורונישן?
ב-50 g של עוף קורונישן יש 108 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף קורונישן?
ב-150 g של עוף קורונישן יש 324 kcal, וכן 25 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף קורונישן?
ב-200 g של עוף קורונישן יש 432 kcal, וכן 33 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף קורונישן?
ב-250 g של עוף קורונישן יש 540 kcal, וכן 42 g חלבון, 11 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-574 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
