דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה קורנד ביף
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 973 mg 42%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 69.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 32.8 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0.5 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 213 | 15 g | 0.4 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 427 | 31 g | 0.8 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 107 | 7.7 g | 0.2 g | 8.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 640 | 46 g | 1.2 g | 48 g |
| 4 מנות | 340 g | 853 | 62 g | 1.6 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.1 g | 0.2 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 27 g | 0.7 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 36 g | 0.9 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 45 g | 1.2 g | 48 g |
שאלות על חזה קורנד ביף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה קורנד ביף?
ב-100 g של חזה קורנד ביף יש 251 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה קורנד ביף?
ב-1 מנה (85 g) של חזה קורנד ביף יש 213 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה קורנד ביף?
ב-2 מנות (170 g) של חזה קורנד ביף יש 427 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה קורנד ביף?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה קורנד ביף יש 107 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה קורנד ביף?
ב-3 מנות (255 g) של חזה קורנד ביף יש 640 kcal, וכן 46 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה קורנד ביף?
ב-4 מנות (340 g) של חזה קורנד ביף יש 853 kcal, וכן 62 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה קורנד ביף?
ב-50 g של חזה קורנד ביף יש 126 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה קורנד ביף?
ב-150 g של חזה קורנד ביף יש 377 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
