דעו מה יש בצלחת שלכם
טורטיית תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאפייה / טיגון, תירס, ללא מלח
222
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות41 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 110 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.64 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 5.5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 70.8 mg 5%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 51.8 mg 12%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 3.7 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.8 g | 61 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.1 g | 81 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5.5 g |
שאלות על טורטיית תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורטיית תירס?
ב-100 g של טורטיית תירס יש 222 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורטיית תירס?
ב-50 g של טורטיית תירס יש 111 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורטיית תירס?
ב-150 g של טורטיית תירס יש 333 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 61 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורטיית תירס?
ב-200 g של טורטיית תירס יש 444 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 81 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורטיית תירס?
ב-250 g של טורטיית תירס יש 555 kcal, וכן 11 g חלבון, 102 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4048 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
