דעו מה יש בצלחת שלכם
קוק או וין
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות2.7 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 154 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9 g | 2.7 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 1.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18 g | 5.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 6.8 g | 23 g |
שאלות על קוק או וין
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוק או וין?
ב-100 g של קוק או וין יש 150 kcal, וכן 9 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוק או וין?
ב-50 g של קוק או וין יש 75 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוק או וין?
ב-150 g של קוק או וין יש 225 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוק או וין?
ב-200 g של קוק או וין יש 300 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוק או וין?
ב-250 g של קוק או וין יש 375 kcal, וכן 23 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
