דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
692
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות7.8 g
שומן67 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 692 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 67 g 86%
- שומן רווי 61 g 303%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 30.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 90 mg 21%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 543 mg 12%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.8 mg 89%
- מנגן 2.8 mg 120%
- סלניום 9.8 µg 18%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6.8 g | 7.8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3.4 g | 3.9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר קוקוס?
ב-100 g של בשר קוקוס יש 692 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר קוקוס?
ב-50 g של בשר קוקוס יש 346 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר קוקוס?
ב-150 g של בשר קוקוס יש 1038 kcal, וכן 10 g חלבון, 12 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר קוקוס?
ב-200 g של בשר קוקוס יש 1384 kcal, וכן 14 g חלבון, 16 g פחמימות ו-134 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר קוקוס?
ב-250 g של בשר קוקוס יש 1730 kcal, וכן 17 g חלבון, 20 g פחמימות ו-167 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 15007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
