דעו מה יש בצלחת שלכם
חמאת בוטנים עם שברי בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 589 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 50 g 64%
- שומן רווי 7.6 g 38%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 8.4 g —
- נתרן 486 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 6.3 mg 42%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 13.7 mg 86%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 92 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 61.3 mg 11%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 160 mg 38%
- זרחן 319 mg 26%
- אשלגן 745 mg 16%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.58 mg 64%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 8.2 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 מנה | 32 g | 188 | 7.7 g | 4.3 g | 16 g |
| 2 מנות | 64 g | 377 | 15 g | 8.7 g | 32 g |
| ½ מנה | 16 g | 94 | 3.8 g | 2.2 g | 8 g |
| 3 מנות | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 מנות | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6.8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
שאלות על חמאת בוטנים עם שברי בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-100 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 589 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (32 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-1 מנה (32 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 188 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (64 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-2 מנות (64 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 377 kcal, וכן 15 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-½ מנה (16 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 94 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (96 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-3 מנות (96 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 565 kcal, וכן 23 g חלבון, 13 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (128 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-4 מנות (128 g) של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 754 kcal, וכן 31 g חלבון, 17 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-50 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 295 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים?
ב-150 g של חמאת בוטנים עם שברי בוטנים יש 884 kcal, וכן 36 g חלבון, 20 g פחמימות ו-75 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174265 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
