דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף עם אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 4.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 0 mg 0%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 41 mg 1%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 243 g | 58 | 3.5 g | 6.4 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 486 g | 117 | 7 g | 13 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 121.5 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 729 g | 175 | 11 g | 19 g | 5.7 g |
| 4 מנות | 972 g | 233 | 14 g | 26 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.9 g | 5.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.6 g | 6.6 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף עם אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף עם אורז?
ב-100 g של מרק עוף עם אורז יש 24 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (243 g) של מרק עוף עם אורז?
ב-1 מנה (243 g) של מרק עוף עם אורז יש 58 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (486 g) של מרק עוף עם אורז?
ב-2 מנות (486 g) של מרק עוף עם אורז יש 117 kcal, וכן 7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121.5 g) של מרק עוף עם אורז?
ב-½ מנה (121.5 g) של מרק עוף עם אורז יש 29 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (729 g) של מרק עוף עם אורז?
ב-3 מנות (729 g) של מרק עוף עם אורז יש 175 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (972 g) של מרק עוף עם אורז?
ב-4 מנות (972 g) של מרק עוף עם אורז יש 233 kcal, וכן 14 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף עם אורז?
ב-50 g של מרק עוף עם אורז יש 12 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף עם אורז?
ב-150 g של מרק עוף עם אורז יש 36 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172910 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
