דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד עוף לפעוטות
קלוריות וערכים תזונתיים
פעוטות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 3.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 20.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 92 mg 2%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 5.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.2 g | 5.8 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 16 g | 12 | 0.8 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 32 g | 25 | 1.7 g | 1.9 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 8 g | 6 | 0.4 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 48 g | 37 | 2.5 g | 2.8 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 64 g | 50 | 3.3 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.6 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7.8 g | 8.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 12 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 15 g | 9.3 g |
שאלות על נזיד עוף לפעוטות
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד עוף לפעוטות?
ב-100 g של נזיד עוף לפעוטות יש 78 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (16 g) של נזיד עוף לפעוטות?
ב-1 מנה (16 g) של נזיד עוף לפעוטות יש 12 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (32 g) של נזיד עוף לפעוטות?
ב-2 מנות (32 g) של נזיד עוף לפעוטות יש 25 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (8 g) של נזיד עוף לפעוטות?
ב-½ מנה (8 g) של נזיד עוף לפעוטות יש 6 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (48 g) של נזיד עוף לפעוטות?
ב-3 מנות (48 g) של נזיד עוף לפעוטות יש 37 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (64 g) של נזיד עוף לפעוטות?
ב-4 מנות (64 g) של נזיד עוף לפעוטות יש 50 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד עוף לפעוטות?
ב-50 g של נזיד עוף לפעוטות יש 39 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד עוף לפעוטות?
ב-150 g של נזיד עוף לפעוטות יש 117 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173497 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
