דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות3.8 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 722 mg 31%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 106 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.8 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 18 g | 3.8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9 g | 1.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 27 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 36 g | 7.5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 45 g | 9.4 g | 44 g |
שאלות על ממרח עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח עוף?
ב-100 g של ממרח עוף יש 159 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח עוף?
ב-50 g של ממרח עוף יש 80 kcal, וכן 9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח עוף?
ב-150 g של ממרח עוף יש 239 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ממרח עוף?
ב-200 g של ממרח עוף יש 318 kcal, וכן 36 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ממרח עוף?
ב-250 g של ממרח עוף יש 398 kcal, וכן 45 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1144 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
