דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות18 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 393 mg 17%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 10.7 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 12.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 5.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5.1 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.6 g | 9.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 7.7 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 10 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 13 g | 45 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על פאי עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עוף?
ב-100 g של פאי עוף יש 204 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עוף?
ב-50 g של פאי עוף יש 102 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עוף?
ב-150 g של פאי עוף יש 306 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עוף?
ב-200 g של פאי עוף יש 408 kcal, וכן 10 g חלבון, 36 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עוף?
ב-250 g של פאי עוף יש 510 kcal, וכן 13 g חלבון, 45 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4965 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
