דעו מה יש בצלחת שלכם
קקב עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, מבושל לאט
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 370 mg 123%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1 µg 43%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 41.1 µg 75%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6.7 g |
שאלות על קקב עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של קקב עוף?
ב-100 g של קקב עוף יש 154 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קקב עוף?
ב-50 g של קקב עוף יש 77 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קקב עוף?
ב-150 g של קקב עוף יש 231 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קקב עוף?
ב-200 g של קקב עוף יש 308 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קקב עוף?
ב-250 g של קקב עוף יש 385 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 575 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
