דעו מה יש בצלחת שלכם
רצועות חזה עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה פירורי לחם, קפוא, מבושל
240
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות13 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 527 mg 23%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 17.7 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 46.2 mg 8%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 281 mg 6%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 19.3 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
שאלות על רצועות חזה עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רצועות חזה עוף?
ב-100 g של רצועות חזה עוף יש 240 kcal, וכן 15 g חלבון, 13 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רצועות חזה עוף?
ב-50 g של רצועות חזה עוף יש 120 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רצועות חזה עוף?
ב-150 g של רצועות חזה עוף יש 360 kcal, וכן 22 g חלבון, 20 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רצועות חזה עוף?
ב-200 g של רצועות חזה עוף יש 480 kcal, וכן 29 g חלבון, 26 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רצועות חזה עוף?
ב-250 g של רצועות חזה עוף יש 600 kcal, וכן 37 g חלבון, 33 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7112 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
