דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חרובים
קלוריות וערכים תזונתיים
לחם יוחנן המטביל
222
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות49 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 40 g 142%
- סוכרים 49 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 348 mg 27%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 827 mg 18%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.57 mg 63%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 49 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.2 g | 98 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1.6 g |
שאלות על קמח חרובים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חרובים?
ב-100 g של קמח חרובים יש 222 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חרובים?
ב-50 g של קמח חרובים יש 111 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חרובים?
ב-150 g של קמח חרובים יש 333 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חרובים?
ב-200 g של קמח חרובים יש 444 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 98 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חרובים?
ב-250 g של קמח חרובים יש 555 kcal, וכן 12 g חלבון, 123 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3278 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
