דעו מה יש בצלחת שלכם
קפון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, צלוי/אפוי
221
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 246 mg 20%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
שאלות על קפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קפון?
ב-100 g של קפון יש 221 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קפון?
ב-50 g של קפון יש 111 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קפון?
ב-150 g של קפון יש 332 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קפון?
ב-200 g של קפון יש 442 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קפון?
ב-250 g של קפון יש 553 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36051 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
