דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונה ובצל משומרים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוצקים ונוזל
51
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות6.3 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- נתרן 442 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 96 mg 2%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.9 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6.6 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.2 g | 16 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונה ובצל משומרים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה ובצל משומרים?
ב-100 g של אפונה ובצל משומרים יש 51 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה ובצל משומרים?
ב-50 g של אפונה ובצל משומרים יש 26 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה ובצל משומרים?
ב-150 g של אפונה ובצל משומרים יש 77 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונה ובצל משומרים?
ב-200 g של אפונה ובצל משומרים יש 102 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונה ובצל משומרים?
ב-250 g של אפונה ובצל משומרים יש 128 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2157 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
