דעו מה יש בצלחת שלכם

דגי חמאה

קלוריות וערכים תזונתיים

אפוי או צלוי

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 114 mg 5%
  • כולסטרול 83 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
  • ויטמין B6 0.35 mg 20%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 1.8 µg 76%

מינרלים

  • סידן 28 mg 2%
  • ברזל 0.64 mg 4%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 308 mg 25%
  • אשלגן 481 mg 10%
  • אבץ 0.99 mg 9%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 46.8 µg 85%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18722 g0 g10 g
50 g50 g9411 g0 g5.1 g
150 g150 g28133 g0 g15 g
200 g200 g37444 g0 g21 g
250 g250 g46855 g0 g26 g

שאלות על דגי חמאה

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגי חמאה?

ב-100 g של דגי חמאה יש 187 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגי חמאה?

ב-50 g של דגי חמאה יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגי חמאה?

ב-150 g של דגי חמאה יש 281 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגי חמאה?

ב-200 g של דגי חמאה יש 374 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגי חמאה?

ב-250 g של דגי חמאה יש 468 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים