דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות אורז מלא פשוטות
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 387 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 26 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 31.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 131 mg 31%
- זרחן 360 mg 29%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.45 mg 49%
- מנגן 3.7 mg 162%
- סלניום 24.6 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.2 g | 77 g | 2.8 g |
| 1 מנה | 9 g | 35 | 0.7 g | 7 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 18 g | 70 | 1.5 g | 14 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 27 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 4 מנות | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 39 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות אורז מלא פשוטות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-100 g של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 387 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 77 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (9 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-1 מנה (9 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 35 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (18 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-2 מנות (18 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 70 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (4.5 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-½ מנה (4.5 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 17 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (27 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-3 מנות (27 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 104 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (36 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-4 מנות (36 g) של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 139 kcal, וכן 3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-50 g של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 194 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות אורז מלא פשוטות?
ב-150 g של עוגיות אורז מלא פשוטות יש 581 kcal, וכן 12 g חלבון, 116 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
