דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 392 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 136 mg 32%
- זרחן 375 mg 30%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 4.3 mg 187%
- סלניום 24.1 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.6 g | 82 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 9 g | 35 | 0.7 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 18 g | 71 | 1.4 g | 15 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 4.5 g | 18 | 0.3 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 27 g | 106 | 2.1 g | 22 g | 1 g |
| 4 מנות | 36 g | 141 | 2.7 g | 29 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.8 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 122 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 163 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 204 g | 9.5 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-100 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 392 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 82 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (9 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-1 מנה (9 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 35 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (18 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-2 מנות (18 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 71 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (4.5 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-½ מנה (4.5 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 18 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (27 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-3 מנות (27 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 106 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (36 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-4 מנות (36 g) של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 141 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-50 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 196 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום?
ב-150 g של עוגיות אורז מלא וזרעי שומשום יש 588 kcal, וכן 11 g חלבון, 122 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
