דעו מה יש בצלחת שלכם
בלנקמנז'
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות18 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 41 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 2.8 µg 9%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 29 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.3 g | 18 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5 g | 27 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.6 g | 36 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.3 g | 45 g | 4 g |
שאלות על בלנקמנז'
כמה קלוריות יש ב-100 g של בלנקמנז'?
ב-100 g של בלנקמנז' יש 96 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בלנקמנז'?
ב-50 g של בלנקמנז' יש 48 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בלנקמנז'?
ב-150 g של בלנקמנז' יש 144 kcal, וכן 5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בלנקמנז'?
ב-200 g של בלנקמנז' יש 192 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בלנקמנז'?
ב-250 g של בלנקמנז' יש 240 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-557 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
