סרגוס

ב-100 g של סרגוס יש 127 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

ב-50 g של סרגוס יש 64 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

ב-150 g של סרגוס יש 191 kcal, וכן 34 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-5 g שומן.

ב-200 g של סרגוס יש 254 kcal, וכן 46 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

ב-250 g של סרגוס יש 318 kcal, וכן 57 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-8.3 g שומן.