דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף ביזון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר צבי, רזה, מבושל
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 111 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2.4 µg 99%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 4.9 mg 27%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 8.6 mg 79%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 41.7 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי כתף ביזון
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף ביזון?
ב-100 g של צלי כתף ביזון יש 193 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף ביזון?
ב-50 g של צלי כתף ביזון יש 97 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף ביזון?
ב-150 g של צלי כתף ביזון יש 290 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי כתף ביזון?
ב-200 g של צלי כתף ביזון יש 386 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי כתף ביזון?
ב-250 g של צלי כתף ביזון יש 483 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5718 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
