דעו מה יש בצלחת שלכם

בקר לקדירה

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 172 kcal —
  • חלבון 34 g 68%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.1 g 5%
  • שומן רווי 2.8 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין E 0.51 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 4.5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%

מינרלים

  • ברזל 4.3 mg 24%
  • זרחן 171 mg 14%
  • אבץ 9.7 mg 88%
  • סלניום 4.1 µg 7%
  • יוד 6 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17234 g0 g4.1 g
50 g50 g8617 g0 g2 g
150 g150 g25851 g0 g6.1 g
200 g200 g34468 g0 g8.1 g
250 g250 g43085 g0 g10 g

שאלות על בקר לקדירה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר לקדירה?

ב-100 g של בקר לקדירה יש 172 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר לקדירה?

ב-50 g של בקר לקדירה יש 86 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר לקדירה?

ב-150 g של בקר לקדירה יש 258 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר לקדירה?

ב-200 g של בקר לקדירה יש 344 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר לקדירה?

ב-250 g של בקר לקדירה יש 430 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 6230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים