דעו מה יש בצלחת שלכם
כבד בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לאט
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות5.1 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79 mg 3%
- כולסטרול 396 mg 132%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9442 µg 1049%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 3.4 mg 263%
- ניאצין (B3) 17.5 mg 110%
- חומצה פנטותנית (B5) 7.1 mg 142%
- ויטמין B6 1 mg 60%
- פולאט (B9) 253 µg 63%
- ויטמין B12 70.6 µg 2941%
- כולין 426 mg 77%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 6.5 mg 36%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 497 mg 40%
- אשלגן 352 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 14.3 mg 1587%
- מנגן 0.36 mg 15%
- סלניום 36.1 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7.7 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
שאלות על כבד בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כבד בקר?
ב-100 g של כבד בקר יש 192 kcal, וכן 29 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כבד בקר?
ב-50 g של כבד בקר יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כבד בקר?
ב-150 g של כבד בקר יש 288 kcal, וכן 44 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כבד בקר?
ב-200 g של כבד בקר יש 384 kcal, וכן 58 g חלבון, 10 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כבד בקר?
ב-250 g של כבד בקר יש 480 kcal, וכן 73 g חלבון, 13 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2656 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
