דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו בקר ושעועית
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן במיקרוגל
298
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות32 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 298 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 6.9 g 25%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 659 mg 29%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.01 mg 0%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 76 µg 19%
- כולין 28.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 13.6 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8.7 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
שאלות על בוריטו בקר ושעועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-100 g של בוריטו בקר ושעועית יש 298 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-50 g של בוריטו בקר ושעועית יש 149 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-150 g של בוריטו בקר ושעועית יש 447 kcal, וכן 13 g חלבון, 48 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-200 g של בוריטו בקר ושעועית יש 596 kcal, וכן 18 g חלבון, 64 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-250 g של בוריטו בקר ושעועית יש 745 kcal, וכן 22 g חלבון, 80 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6343 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
