דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו בקר ושעועית
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 587 mg 26%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 6.8 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.01 mg 0%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- כולין 22.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.99 mg 9%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.48 mg 21%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.3 g | 27 g | 9.6 g |
| 1 מנה | 139 g | 332 | 10 g | 37 g | 13 g |
| 2 מנות | 278 g | 664 | 20 g | 74 g | 27 g |
| ½ מנה | 69.5 g | 166 | 5 g | 19 g | 6.7 g |
| 3 מנות | 417 g | 997 | 30 g | 111 g | 40 g |
| 4 מנות | 556 g | 1329 | 40 g | 148 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
שאלות על בוריטו בקר ושעועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-100 g של בוריטו בקר ושעועית יש 239 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (139 g) של בוריטו בקר ושעועית?
ב-1 מנה (139 g) של בוריטו בקר ושעועית יש 332 kcal, וכן 10 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (278 g) של בוריטו בקר ושעועית?
ב-2 מנות (278 g) של בוריטו בקר ושעועית יש 664 kcal, וכן 20 g חלבון, 74 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (69.5 g) של בוריטו בקר ושעועית?
ב-½ מנה (69.5 g) של בוריטו בקר ושעועית יש 166 kcal, וכן 5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (417 g) של בוריטו בקר ושעועית?
ב-3 מנות (417 g) של בוריטו בקר ושעועית יש 997 kcal, וכן 30 g חלבון, 111 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (556 g) של בוריטו בקר ושעועית?
ב-4 מנות (556 g) של בוריטו בקר ושעועית יש 1329 kcal, וכן 40 g חלבון, 148 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-50 g של בוריטו בקר ושעועית יש 120 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו בקר ושעועית?
ב-150 g של בוריטו בקר ושעועית יש 359 kcal, וכן 11 g חלבון, 40 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173335 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
