דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר דוב
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 32 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.82 mg 63%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
- כולין 122 mg 22%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 10.7 mg 60%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 10.3 mg 93%
- נחושת 0.15 mg 16%
- סלניום 11.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 660 | 83 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 340 g | 881 | 110 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
שאלות על בשר דוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר דוב?
ב-100 g של בשר דוב יש 259 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר דוב?
ב-1 מנה (85 g) של בשר דוב יש 220 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר דוב?
ב-2 מנות (170 g) של בשר דוב יש 440 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר דוב?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר דוב יש 110 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר דוב?
ב-3 מנות (255 g) של בשר דוב יש 660 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר דוב?
ב-4 מנות (340 g) של בשר דוב יש 881 kcal, וכן 110 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר דוב?
ב-50 g של בשר דוב יש 130 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר דוב?
ב-150 g של בשר דוב יש 389 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173846 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
