דעו מה יש בצלחת שלכם
שמרית אפייה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובשת
341
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון43 g
פחמימות14 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 341 kcal —
- חלבון 43 g 85%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 27 g 96%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 11 mg 917%
- ריבופלבין (B2) 4 mg 308%
- ניאצין (B3) 40.2 mg 251%
- חומצה פנטותנית (B5) 13.5 mg 270%
- ויטמין B6 1.5 mg 88%
- פולאט (B9) 2340 µg 585%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 637 mg 51%
- אשלגן 955 mg 20%
- אבץ 7.9 mg 72%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 0.31 mg 13%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 43 g | 14 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 21 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 64 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 85 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 107 g | 36 g | 16 g |
שאלות על שמרית אפייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שמרית אפייה?
ב-100 g של שמרית אפייה יש 341 kcal, וכן 43 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שמרית אפייה?
ב-50 g של שמרית אפייה יש 171 kcal, וכן 21 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שמרית אפייה?
ב-150 g של שמרית אפייה יש 512 kcal, וכן 64 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שמרית אפייה?
ב-200 g של שמרית אפייה יש 682 kcal, וכן 85 g חלבון, 29 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שמרית אפייה?
ב-250 g של שמרית אפייה יש 853 kcal, וכן 107 g חלבון, 36 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
