דעו מה יש בצלחת שלכם
בקלה אטלנטית
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש ומומלח, מושרה במים
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1804 mg 78%
- כולסטרול 43.3 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.75 mg 1%
- ויטמין D 0.68 µg 3%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 0.11 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 5.7 µg 1%
- ויטמין B12 2.4 µg 101%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 34.8 mg 8%
- זרחן 244 mg 19%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 42.1 µg 77%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
שאלות על בקלה אטלנטית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקלה אטלנטית?
ב-100 g של בקלה אטלנטית יש 83 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקלה אטלנטית?
ב-50 g של בקלה אטלנטית יש 42 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקלה אטלנטית?
ב-150 g של בקלה אטלנטית יש 125 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקלה אטלנטית?
ב-200 g של בקלה אטלנטית יש 166 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקלה אטלנטית?
ב-250 g של בקלה אטלנטית יש 208 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6713 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
