דעו מה יש בצלחת שלכם
נקטר משמשים
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
56
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות14 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66 µg 7%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 1 mg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 114 mg 2%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.6 g | 21 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 0.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 0.9 g | 35 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על נקטר משמשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נקטר משמשים?
ב-100 g של נקטר משמשים יש 56 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נקטר משמשים?
ב-50 g של נקטר משמשים יש 28 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נקטר משמשים?
ב-150 g של נקטר משמשים יש 84 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נקטר משמשים?
ב-200 g של נקטר משמשים יש 112 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נקטר משמשים?
ב-250 g של נקטר משמשים יש 140 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
