דעו מה יש בצלחת שלכם

פלפל אנצ'ו

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובש

281
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות30 g
שומן8.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 281 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 30 g 11%
  • שומן 8.2 g 11%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 22 g 77%
  • נתרן 43 mg 2%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1022 µg 114%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 2.3 mg 173%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
  • ויטמין B6 3.5 mg 208%
  • פולאט (B9) 69 µg 17%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 61 mg 5%
  • ברזל 10.9 mg 61%
  • מגנזיום 113 mg 27%
  • זרחן 201 mg 16%
  • אשלגן 2411 mg 51%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.51 mg 56%
  • מנגן 1.3 mg 56%
  • סלניום 2.9 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28112 g30 g8.2 g
50 g50 g1415.9 g15 g4.1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

שאלות על פלפל אנצ'ו

כמה קלוריות יש ב-100 g של פלפל אנצ'ו?

ב-100 g של פלפל אנצ'ו יש 281 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פלפל אנצ'ו?

ב-50 g של פלפל אנצ'ו יש 141 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פלפל אנצ'ו?

ב-150 g של פלפל אנצ'ו יש 422 kcal, וכן 18 g חלבון, 45 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פלפל אנצ'ו?

ב-200 g של פלפל אנצ'ו יש 562 kcal, וכן 24 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פלפל אנצ'ו?

ב-250 g של פלפל אנצ'ו יש 703 kcal, וכן 30 g חלבון, 75 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים