Vit hva du har på tallerkenen
Vada
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 266 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 9,7 g 12%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 5,8 g 21%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 373 mg 8%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 porsjon | 30 g | 80 | 3,8 g | 8,2 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 160 | 7,7 g | 17 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 15 g | 40 | 1,9 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8,8 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Vada
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vada?
100 g Vada inneholder 266 kcal, med 13 g protein, 28 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Vada?
1 porsjon (30 g) Vada inneholder 80 kcal, med 3,8 g protein, 8,2 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Vada?
2 porsjoner (60 g) Vada inneholder 160 kcal, med 7,7 g protein, 17 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Vada?
½ porsjon (15 g) Vada inneholder 40 kcal, med 1,9 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Vada?
3 porsjoner (90 g) Vada inneholder 239 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Vada?
4 porsjoner (120 g) Vada inneholder 319 kcal, med 15 g protein, 33 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vada?
50 g Vada inneholder 133 kcal, med 6,4 g protein, 14 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vada?
150 g Vada inneholder 399 kcal, med 19 g protein, 41 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58175000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
