Vit hva du har på tallerkenen

Trøfler

Kalorier og næringsinnhold

rå

76
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo15 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 8,7 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g763,3 g15 g0,3 g
50 g50 g381,7 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1145 g22 g0,5 g
200 g200 g1526,6 g29 g0,6 g
250 g250 g1908,3 g36 g0,8 g

Spørsmål om Trøfler

Hvordan bruker du trøfler i matlaging?

Riv eller høvle trøffelen tynt over varm pasta, risotto, eggerøre eller potet rett før servering. Varmen frigjør aromaen, men lang steking koker den bort.

Kan du steke trøfler?

Ja, men bruk dem helst som smakstilsetning mot slutten: vend litt finrevet trøffel inn i smør eller saus etter at kjelen er tatt av varmen. Skal den stekes, holder det med et kort opphold i varm panne.

Hvordan oppbevarer du ferske trøfler?

Pakk dem løst i et rent, tørt papirhåndkle og legg dem i en tett beholder i kjøleskapet. Bytt håndkle hver dag, og bruk trøffelen raskt; fukt gjør at den lettere blir dårlig.

Hvordan vet du om en trøffel er fersk?

Den skal kjennes fast og ha en tydelig, behagelig aroma, ikke være slimete eller lukte surt. Velg trøfler uten myke, våte flekker, og kjøp bare mengden du rekker å bruke snart.

Hvilke retter passer trøfler til?

Trøfler passer særlig godt til pasta, risotto, potet, egg og mild ost, som i tagliatelle med trøffel eller trøffelrisotto. En enkel rett med smør eller fløte lar aromaen komme bedre fram enn kraftige krydder.

Hva kan du bruke i stedet for trøfler?

En liten mengde trøffelolje eller trøffelsmør kan gi en lignende aroma, men smaken er ikke helt den samme som av fersk trøffel. Til jordlig soppsmak kan du bruke stekt sopp, gjerne med litt smør.

Hva er forskjellen på trøfler og vanlig sopp?

Trøfler vokser under jorda i nær tilknytning til røttene på bestemte trær, mens vanlig matsopp som regel vokser over bakken. Trøfler brukes ofte i små mengder for den intense aromaen; vanlig sopp spises gjerne som en større del av retten.

Hvor finner du trøfler?

Trøfler er underjordiske sopper som vokser ved røttene til trær som eik og hassel. De finnes ved å lete i jorda, ofte med hjelp av hunder som er trent til å kjenne lukten.

Kilde: ausnut F010264 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert