Vit hva du har på tallerkenen

Stjernefrukt

Kalorier og næringsinnhold

stjernefrukt, rå

31
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo3,9 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 3,9 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 34,4 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Jern 0,08 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Sink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g311 g3,9 g0,3 g
50 g50 g160,5 g2 g0,2 g
150 g150 g471,6 g5,9 g0,5 g
200 g200 g622,1 g7,9 g0,7 g
250 g250 g782,6 g9,8 g0,8 g

Spørsmål om Stjernefrukt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stjernefrukt?

100 g Stjernefrukt inneholder 31 kcal, med 1 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stjernefrukt?

50 g Stjernefrukt inneholder 16 kcal, med 0,5 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stjernefrukt?

150 g Stjernefrukt inneholder 47 kcal, med 1,6 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Stjernefrukt?

200 g Stjernefrukt inneholder 62 kcal, med 2,1 g protein, 7,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Stjernefrukt?

250 g Stjernefrukt inneholder 78 kcal, med 2,6 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1523 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert