Vit hva du har på tallerkenen

Samosa

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, tilberedt

187
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo8,5 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 8,5 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 565 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0,51 µg 3%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,67 µg 28%

Mineraler

  • Kalsium 32,8 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Spørsmål om Samosa

Hvor mange kalorier er det i 100 g Samosa?

100 g Samosa inneholder 187 kcal, med 12 g protein, 8,5 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Samosa?

50 g Samosa inneholder 94 kcal, med 6,1 g protein, 4,2 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Samosa?

150 g Samosa inneholder 281 kcal, med 18 g protein, 13 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Samosa?

200 g Samosa inneholder 374 kcal, med 24 g protein, 17 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Samosa?

250 g Samosa inneholder 468 kcal, med 31 g protein, 21 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert