Vit hva du har på tallerkenen
Salat med kål, gulrot, ananas og majones
Kalorier og næringsinnhold
solskinnssalat, HK
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 8,6 g —
- Natrium 86,5 mg 4%
- Kolesterol 0,24 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 196 µg 22%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 26,3 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 21,6 mg 2%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfor 22,8 mg 2%
- Kalium 214 mg 5%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 0,97 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0,6 g | 8,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,3 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0,9 g | 13 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 1,5 g | 22 g | 11 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Salat med kål, gulrot, ananas og majones
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones?
100 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones inneholder 81 kcal, med 0,6 g protein, 8,7 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones?
50 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones inneholder 41 kcal, med 0,3 g protein, 4,4 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones?
150 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones inneholder 122 kcal, med 0,9 g protein, 13 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones?
200 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones inneholder 162 kcal, med 1,2 g protein, 17 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones?
250 g Salat med kål, gulrot, ananas og majones inneholder 203 kcal, med 1,5 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32072 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
