Vit hva du har på tallerkenen

Pomegranate seeds, frozen

Kalorier og næringsinnhold

64
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo11 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5,5 g 19%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 1,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 14,5 mg 1%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g641 g11 g0,4 g
50 g50 g320,5 g5,7 g0,2 g
150 g150 g961,5 g17 g0,6 g
200 g200 g1282,1 g23 g0,8 g
250 g250 g1602,6 g28 g1 g

Spørsmål om Pomegranate seeds, frozen

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pomegranate seeds, frozen?

100 g Pomegranate seeds, frozen inneholder 64 kcal, med 1 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pomegranate seeds, frozen?

50 g Pomegranate seeds, frozen inneholder 32 kcal, med 0,5 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pomegranate seeds, frozen?

150 g Pomegranate seeds, frozen inneholder 96 kcal, med 1,5 g protein, 17 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pomegranate seeds, frozen?

200 g Pomegranate seeds, frozen inneholder 128 kcal, med 2,1 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pomegranate seeds, frozen?

250 g Pomegranate seeds, frozen inneholder 160 kcal, med 2,6 g protein, 28 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1829 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert