Vit hva du har på tallerkenen

Mandarin

Kalorier og næringsinnhold

rå

53
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo10 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 10 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 10 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g531 g10 g0,3 g
50 g50 g270,5 g5,1 g0,2 g
150 g150 g801,5 g15 g0,5 g
200 g200 g1062 g20 g0,6 g
250 g250 g1332,5 g25 g0,8 g

Spørsmål om Mandarin

Hvordan skreller du en mandarin uten å søle saft?

Rull den lett mellom håndflatene før du skreller; da løsner skallet lettere. Begynn ved stilkfestet, og trekk skallet av i brede biter.

Hvordan vet du om en mandarin er moden og saftig?

Velg en som kjennes tung i forhold til størrelsen, med glatt, fast skall som sitter nokså tett. Unngå mandariner med myke flekker, mugg eller innskrumpet skall.

Hvordan oppbevarer du mandariner så de holder seg?

Oppbevar dem kjølig og luftig, for eksempel i kjøleskapets fruktskuff; de holder seg gjerne lenger enn på kjøkkenbenken. Legg bort frukt med mugg eller råte med én gang, så den ikke smitter over på de andre.

Kan du fryse mandarinbåter?

Ja. Skrell mandarinen, del den i båter og frys dem først utover på et brett; legg dem deretter i en tett frysepose. Tin båtene i kjøleskapet, eller bruk dem frosne i smoothie.

Hva passer mandarin godt sammen med?

Mandarinbåter gir frisk sødme i salater med fennikel, nøtter eller endive, og passer også i fruktsalat og yoghurt. Skall finrevet over kaker, glasur eller en marinade gir tydelig sitrusduft.

Kan du bruke mandarin i varm mat?

Ja, båtene kan vendes inn mot slutten i en wok med and, kylling eller grønnsaker, så de blir varme uten å gå i oppløsning. Litt revet skall og saft passer også i en søtlig saus til stekt kjøtt.

Hva er forskjellen på mandarin og klementin?

Klementiner er vanligvis litt enklere å skrelle og har som regel færre steiner, mens mandariner ofte har løsere skall og tydeligere aroma. Klementin inneholder 47 kcal per 100 g, mot 53 kcal i mandarin.

Er mandarin og satsuma det samme?

Satsuma er en type mandarin, kjent for løst skall og mild smak; navnet brukes også om frukt som selges som satsuma-mandarin. Satsuma-mandarin har 50 kcal per 100 g, mot 53 kcal i mandarin.

Kilde: BLS (Germany) F606100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert