Vit hva du har på tallerkenen
Makron
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
442
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo64 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 442 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Sukkerarter 62 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,6 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 23,1 µg 77%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 85 mg 7%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9,9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Makron
Hvor mange kalorier er det i 100 g Makron?
100 g Makron inneholder 442 kcal, med 9,9 g protein, 64 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Makron?
50 g Makron inneholder 221 kcal, med 5 g protein, 32 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Makron?
150 g Makron inneholder 663 kcal, med 15 g protein, 96 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Makron?
200 g Makron inneholder 884 kcal, med 20 g protein, 128 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Makron?
250 g Makron inneholder 1105 kcal, med 25 g protein, 160 g karbohydrat og 45 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-951 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
