Vit hva du har på tallerkenen
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Kalorier og næringsinnhold
357
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo64 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 357 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 4 mg 22%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 490 mg 10%
- Sink 0,87 mg 8%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Fullkornspastatørr352 kcal / 100 g
- Fullkornspelt-eggpastarå353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Fullkornspeltpastaeggfri, rå347 kcal / 100 g
Spørsmål om Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw inneholder 357 kcal, med 14 g protein, 64 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw inneholder 178 kcal, med 7,2 g protein, 32 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw inneholder 535 kcal, med 22 g protein, 95 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw inneholder 714 kcal, med 29 g protein, 127 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw inneholder 892 kcal, med 36 g protein, 159 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
