Vit hva du har på tallerkenen
Knurrhane
Kalorier og næringsinnhold
filet, fiskekjøtt, fersk, pannestekt med rapsolje
124
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,18 mg 1%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 500 mg 11%
- Sink 0,31 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 24 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Knurrhane
Hvor mange kalorier er det i 100 g Knurrhane?
100 g Knurrhane inneholder 124 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Knurrhane?
50 g Knurrhane inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Knurrhane?
150 g Knurrhane inneholder 186 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Knurrhane?
200 g Knurrhane inneholder 248 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Knurrhane?
250 g Knurrhane inneholder 310 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1046 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
