Vit hva du har på tallerkenen
frik
Kalorier og næringsinnhold
knust umoden durumvete, kokt, uten tilsatt salt
76
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo14 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 76 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Fiber 3,5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 19,6 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 95,5 mg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om frik
Hvor mange kalorier er det i 100 g frik?
100 g frik inneholder 76 kcal, med 2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g frik?
50 g frik inneholder 38 kcal, med 1 g protein, 7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g frik?
150 g frik inneholder 114 kcal, med 3,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g frik?
200 g frik inneholder 152 kcal, med 4,1 g protein, 28 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g frik?
250 g frik inneholder 190 kcal, med 5,1 g protein, 35 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 51511 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
