Vit hva du har på tallerkenen

Eggero

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

98
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo9,6 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 9,6 g 3%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 9,6 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 94 mg 7%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g984 g9,6 g2,3 g
50 g50 g492 g4,8 g1,2 g
150 g150 g1476 g14 g3,5 g
200 g200 g1968 g19 g4,6 g
250 g250 g24510 g24 g5,8 g

Spørsmål om Eggero

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eggero?

100 g Eggero inneholder 98 kcal, med 4 g protein, 9,6 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eggero?

50 g Eggero inneholder 49 kcal, med 2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eggero?

150 g Eggero inneholder 147 kcal, med 6 g protein, 14 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eggero?

200 g Eggero inneholder 196 kcal, med 8 g protein, 19 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eggero?

250 g Eggero inneholder 245 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 17-793 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert