Vit hva du har på tallerkenen

Cod, roe, canned

Kalorier og næringsinnhold

110
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,7 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 235 mg 78%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4,6 µg 1%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 11 µg 55%
  • Vitamin E 10 mg 67%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 15 µg 50%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 15 µg 625%
  • Kolin 335 mg 61%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15,3 mg 4%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 52 µg 95%
  • Jod 59 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11016 g2,7 g3,7 g
50 g50 g558,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g16425 g4,1 g5,6 g
200 g200 g21933 g5,4 g7,4 g
250 g250 g27441 g6,8 g9,3 g

Spørsmål om Cod, roe, canned

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cod, roe, canned?

100 g Cod, roe, canned inneholder 110 kcal, med 16 g protein, 2,7 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cod, roe, canned?

50 g Cod, roe, canned inneholder 55 kcal, med 8,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cod, roe, canned?

150 g Cod, roe, canned inneholder 164 kcal, med 25 g protein, 4,1 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cod, roe, canned?

200 g Cod, roe, canned inneholder 219 kcal, med 33 g protein, 5,4 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cod, roe, canned?

250 g Cod, roe, canned inneholder 274 kcal, med 41 g protein, 6,8 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 525 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert