Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 78 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 7,8 g 3%
- Fett 3 g 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5 g | 7,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,5 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,5 g | 12 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 16 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 13 g | 20 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Chop suey
Hva er chop suey?
Chop suey er en wokrett med oppkuttede grønnsaker, ofte sammen med kjøtt eller sjømat og en mild, jevnet saus. Innholdet varierer, så navnet viser først og fremst til måten retten settes sammen på.
Hvordan lager du chop suey så grønnsakene holder seg sprø?
Skjær grønnsakene i omtrent like store biter, og stek dem raskt i svært varm wok i små porsjoner. Ha i de hardeste grønnsakene først, og vend inn sausen helt mot slutten.
Hvilke grønnsaker passer i chop suey?
Kål, gulrot, selleri, løk og bønnespirer er vanlige valg; sopp og paprika passer også godt. Tilsett bønnespirene de siste minuttene, så de ikke blir slappe.
Hva serverer du til chop suey?
Server retten med kokt ris eller nudler, gjerne med soyasaus ved siden av. Chop suey kan også brukes som fyll i en wrap eller legges på ris som en rask middag.
Hvordan oppbevarer du rester av chop suey?
Avkjøl restene raskt, legg dem i en lukket beholder og sett dem i kjøleskapet innen to timer. Spis dem innen tre til fire dager, og varm dem til de er rykende varme.
Kan du fryse chop suey?
Ja, men grønnsakene blir ofte mykere etter tining. Frys retten i en tett beholder, tin den i kjøleskapet og varm den grundig i panne eller mikrobølgeovn.
Hva kan du bruke i stedet for kjøtt i chop suey?
Tofu i terninger, edamamebønner eller ekstra sopp gir retten mer tyggemotstand og fylde. Stek tofu separat først, så den får en gyllen overflate før du vender den inn.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25205 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert