Vit hva du har på tallerkenen
Blandet grønnsaksjuice
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 3,8 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 205 µg 23%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Fosfor 21,7 mg 2%
- Kalium 242 mg 5%
- Sink 0,11 mg 1%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaksjuicehjemmepresset27 kcal / 100 g
- Grønnsakjuiceren juice, gjennomsnitt24 kcal / 100 g
- Juicedrikk med grønnsaker og frukt29 kcal / 100 g
- Tomat- og grønnsaksjuice21 kcal / 100 g
- Blandet fruktjuice43 kcal / 100 g
- Frukt- og grønnsaksjuiceren juice43 kcal / 100 g
- Gulrotjuice30 kcal / 100 g
- Blandet grønnsaks- og fruktdrikkmed tilsatte næringsstoffer29 kcal / 100 g
- Frukt- og grønnsaksdrikk43 kcal / 100 g
- Tomatjuice17 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandet grønnsaksjuice
Hva kan du bruke blandet grønnsaksjuice til i matlaging?
Bruk den som væske i tomatsuppe, gryter eller saus, eller rør den inn i en marinade. Kok den gjerne noen minutter så smaken blir rundere og mindre rå.
Hvordan får du blandet grønnsaksjuice til å smake bedre?
Rør inn litt sitron eller eddik og nykvernet pepper; selleri, tomat og gulrot i juicen passer godt med urter som persille og basilikum. Server den godt avkjølt, og rist kartongen eller flasken først hvis innholdet har skilt seg.
Kan du varme opp blandet grønnsaksjuice?
Ja. Varm den forsiktig i en kjele til den damper, uten å la den fosskoke; bruk den som en rask base til suppe eller varm drikke med krydder.
Hvordan oppbevarer du blandet grønnsaksjuice etter åpning?
Sett den straks i kjøleskapet med korken godt på, og bruk den innen fristen som står på emballasjen. Hell juicen i et glass i stedet for å drikke fra flasken, så holder resten seg bedre.
Hva er forskjellen på blandet grønnsaksjuice og tomat- og grønnsaksjuice?
Blandet grønnsaksjuice kan ha flere ulike grønnsaker som hovedsmak, mens tomat- og grønnsaksjuice vanligvis har en tydeligere tomatsmak. Tomat- og grønnsaksjuice gir 21 kcal per 100 g, mot 19 kcal i blandet grønnsaksjuice.
Hvor mye blandet grønnsaksjuice er en vanlig porsjon?
Et lite glass på omtrent 150–200 ml er en praktisk porsjon; den nøyaktige vekten avhenger av juicen. En porsjon på 200 g gir 39 kcal.
Kilde: Frida (Denmark) 1870 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
