Vit hva du har på tallerkenen
Blandet frukt
Kalorier og næringsinnhold
søtet, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 87 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 18 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 0,7 g | 19 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 1,4 g | 38 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 1,7 g | 47 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Blandet frukt i sirup59 kcal / 100 g
- Tørket blandet frukt223 kcal / 100 g
- Fruktcocktailsøtet, hermetisk, avrent69 kcal / 100 g
- Blandede bærrå39 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerrå33 kcal / 100 g
- Blandet fruktkompottuten sukker52 kcal / 100 g
- Fruktsalatsøtet62 kcal / 100 g
- Blandet tørket fruktbløtlagt i vann96 kcal / 100 g
- Fruktcocktail hermetiskmed sukkerlake81 kcal / 100 g
- Fruktblandingeple, banan, mandarin, usøtet64 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandet frukt
Hvilken frukt passer best i en fruktsalat?
Bruk frukt som er moden, men fortsatt fast, så salaten ikke blir grøtete. Eple, pære, druer og appelsin gir en fin blanding av sprøtt, søtt og saftig; vend inn banan rett før servering.
Hvordan hindrer du at oppskåret blandet frukt blir brun?
Vend eple- og pærebiter i litt sitron- eller limesaft med én gang. Vent med banan til rett før servering, siden den raskt blir brun og myk.
Kan du fryse blandet frukt?
Ja. Legg bitene utover på et brett til de er fryst, og ha dem deretter i en tett frysepose; da klumper de seg mindre. Bruk den tinte frukten i smoothie eller kompott, siden den ofte blir myk etter tining.
Hvordan oppbevarer du oppskåret blandet frukt?
Ha frukten i en tett beholder i kjøleskapet, og spis den helst innen et par dager. Oppbevar saftige frukter separat fra eple og pære hvis du vil holde bitene fastere.
Hva kan du servere blandet frukt sammen med?
Prøv den med yoghurt eller grøt, eller som topping på pannekaker og vafler. Til dessert passer den også med vaniljekesam eller litt hakkede nøtter.
Hva er forskjellen på blandet frukt og fruktcocktail?
Blandet frukt kan være fersk frukt skåret i biter, mens fruktcocktail vanligvis er en ferdig blanding av fruktbiter, ofte hermetisert i lake. Fruktcocktail har 87 kcal per 100 g, mot 69 kcal i fruktcocktail.
Har blandet frukt eller blandede bær færrest kalorier?
Blandede bær har færrest: 39 kcal per 100 g, sammenlignet med 87 kcal i blandet frukt. Bær passer særlig godt i smoothie og på grøt.
Kilde: BLS (Germany) F090100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
