Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandwich atau gulungan tuna
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 231 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 1,8 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 16 g | 22 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,9 g | 11 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 24 g | 33 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 31 g | 44 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 39 g | 55 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sandwich atau gulungan tuna
Bagaimana cara membuat sandwich tuna yang tidak lembek?
Tiriskan tuna sampai benar-benar kering, lalu campur dengan mayones dan bumbu sebelum dioleskan. Letakkan selada atau irisan tomat di antara isian dan roti agar roti tidak cepat basah.
Berapa lama sandwich tuna tahan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup pada suhu 4 °C atau lebih dingin dan santap dalam 1–2 hari agar roti tetap enak. Jangan biarkan sandwich tuna dengan mayones berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam.
Apa yang cocok disajikan dengan sandwich tuna?
Sandwich tuna cocok dengan sup tomat, salad sayuran, atau acar mentimun. Untuk isian yang lebih segar, tambahkan seledri cincang, bawang bombai, perasan lemon, dan lada hitam.
Apa pengganti mayones untuk isian tuna?
Gunakan yoghurt tawar kental dengan sedikit mustard dan perasan lemon; tiriskan tuna terlebih dahulu agar isian tidak berair. Alpukat lumat juga bisa menjadi olesan yang lembut.
Mana yang lebih tinggi proteinnya, sandwich tuna atau roti lapis tuna mayones?
Sandwich tuna memiliki 16 g protein per 100 g, sedangkan roti lapis tuna mayones mengandung 12,5 g per 100 g.
Bagaimana cara menghangatkan sandwich tuna?
Panggang di wajan kering dengan api kecil selama 2–3 menit per sisi, sambil ditekan ringan, sampai roti kecokelatan dan isian hangat. Jika isinya memakai banyak mayones, panggang tanpa menambahkan minyak.
Apakah sandwich tuna lebih tinggi kalorinya daripada roti lapis tuna?
Sandwich tuna mengandung 231 kcal per 100 g, sedangkan roti lapis tuna mengandung 156 kcal per 100 g.
Sumber: ausnut F007902 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
